・指 導 者　  谷川哲也コンディショニングコーディネーター、岩崎政雄町民トレーナー等

・対　   象　 小学生以上の町内者・在勤者(無料)　※小・中学生は保護者同伴のもと一緒に参加して下さい。

　　　　　　 教室への町外者の参加はトレーニングルーム利用を前提とします(有料)　

・持ちもの　 屋内専用シューズ、スポーツウェア、飲み物（フタ付き容器）、汗ふきタオル、ヨガマット（お持ちの方）　　　　　　　

・申　   込　 事前申込不要（一部除く）

　　　　　　 教室当日、総合体育館窓口で受付をしてください。

　　　　　　（都合の良い日だけでも参加していただけます）

 

★働き盛りに人気の「体幹教室（夜）」の様子★

週に1回の夜の教室には、仕事帰りなどの働き盛りの方も参加されています。

笑顔で励ましあってトレーニングをしています。

 

  

〔正座ができるかな？　ゆっくりお尻を落として・・・〕

 

★初心者に人気の「体幹教室（初級）」の様子★

初めての方でもバランスボールに乗れるようになります。

体力に合わせてでき、ほのぼのとした雰囲気で楽しいですよ♪ 

 

〔みなさん、乗れるようになってきましたね～！！ 〕

 　

 ★人気の「ストレッチ教室」の様子★　

体の硬い方でも柔らかい方でもストレッチに一度、参加してみてください。

気持ちいいですよ！！

 

 

〔ああ～、腰やお尻が伸びて気持ちいいわあ〕　　　　　　　

       

★「やさしいトレーニング教室」の様子 ★

今年度からスタートした教室です。

体幹が苦手な方も、仕事でストレスの溜まった方も是非、参加してみませんか？？

 

〔ウォーミングアップも　ゆる～くゆる～く〕

 

★「朝さんぽ」の様子★

毎週土曜日の朝8:30に総合体育館玄関前に集合し、１時間程度、琴浦町内を海・山・季節の花等を見ながら散歩しています。

初めての方も、親子での参加も大歓迎ですので気楽に参加してください。

〔おしゃべりをしながら　楽しい朝さんぽ〕　　　　　　　　　　　　　　

 

　＜参加にあたってのお願い＞

 

・参加は町内者及び在勤者、町外者はトレーニングルーム利用を前提とします。

・マスクの判断は、個人の判断に任せます。

・発熱のある方は参加できません。

・使用後はマット、バランスボール等用具の消毒にご協力をお願いします。

・感染状況等により急遽中止にする場合があります。

 

 「体幹トレーニング教室【初級】の様子」はこちら　→　貼紙（初級コース）2021.3.pdf(1MB)