毎日の健康づくり活動でポイントを貯めよう！

【４０歳以上の方へ】毎日の健康づくりに取り組んでポイントを貯めよう！

 

ことうら健康ポイントラリーでは、健康のため行っている毎日のウォーキングや体操、スポーツなど日常的な健康づくり活動でポイントを貯めることができます。

 

対象

４０歳以上の町民

---

 

ポイント

１０日ごとに１ポイント

※ただし、２月は25日で３ポイントになります。

※月単位での集計となります。月をまたいでの集計はいたしません。

---

 

対象となる健康づくりの例

ことうら体操、ラジオ体操、その他健康体操、エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、自転車、スポーツ（ジョギング・筋力トレーニング・水泳など）、ウォーキング

---

 

毎日の健康づくり活動を実践しましょう！　～レッツ トライ！～

Ｓｔｅｐ１．「毎日の健康づくり活動記録票」をもらいましょう！
「毎日の健康づくり活動記録票」は、次の施設で配布しています。

・記録票配布場所

役場 本庁舎 子育て健康課

分庁総合窓口

東伯総合体育館

農業者トレーニングセンター

町内地区公民館

Ｓｔｅｐ２．健康づくり活動にがんばりましょう！
記録票の目標欄に取り組む健康づくり活動の内容を書きましょう。

目標は上の例を参考に健康のため体を動かすことを書いてください。
目標を決めたらさあがんばりましょう！

 

Ｓｔｅｐ3．毎日の健康づくり活動記録票に記録しましょう！
健康づくり活動を終えたら、記録票のカレンダーに○印、取り組んだ時間、またはウォーキングの距離を記載しましょう。

健康づくり活動に疲れて記録し忘れに注意しましょう。

１月終えたら、１月の取り組み日数またはウォーキングの距離の合計を記載ください。

Ｓｔｅｐ4．１月がんばったらポイントシールと交換しましょう！
取り組んだ日数１０日ごとにポイントシール１枚と交換します。貯まったら応募できます。

記録票を子育て健康課・分庁総合窓口・東伯総合体育館・農業者トレーニングセンターへ持参します。
※２月は２５日で３ポイントとなります。

※ポイントシールは月単位で集計いたします。月をまたいでの集計はいたしません。