12お知らせお知らせnewsnews～自分らしい幸せな暮らしを送るために～「そろいそろい手帳」書いてみませんか？９月10日～16日は自殺予防週間です心のサインを見逃さないで！まちからのお知らせそろいそろい手帳 この手帳は、今までの自分自身を振り返り、これからの幸せを見つけるための手帳です。 忘れがたい思い出、人との出会い、大事な品々、そしてこれからの人生で大切にしたいことなど、そろいそろい書いてみませんか。規格・サイズ Ｂ６（40ページ）・縦19㎝、横12.5㎝費用・無料こころが疲れていませんか？ 疲れやストレスから、こころや身体に不調が現れることがあります。こうした状態が長く続き、回復せずに日常生活に支障をきたしてしまう病気がうつ病です。 うつ病を引き起こす原因はひとつではなく、さまざまな要因が複雑に結びついていることもあり、誰でもなりうる病気です。うつ病は早期に発見し、治療につなげることで自殺を防ぐことができると考えられています。うつ病とは…… 脳細胞の神経伝達物質が減り、思考力や集中力、意欲が低下します。憂鬱な気分や不安思考から抜け出せず、生活にも影響を及ぼします。問合せ先 すこやか健康課 健康推進係 52-1705問合せ先 すこやか健康課 52-1705配付場所 ご希望の人は下記窓口職員へお声がけください。 ・本庁すこやか健康課 ・分庁総合窓口係 ・各地区公民館 ・文化センター（東伯・赤碕） ・図書館（本館・分館） ・㈱ピアベール中部会館 ・㈱今井書店アプト店その他 地域の健康教室などの開催時に「そろいそろい手帳」についての説明も可能です。 お気軽にご相談ください。ぐっすり眠れていますか？ ぐっすりと眠れない日が続く、日中に眠気が強くなるなどの「不眠」の症状は、こころの不調のなかで気づきやすいサインです。あなたはぐっすり眠れていますか？鳥取県「眠れてますか？」睡眠キャンペーンキャラクター「スーミン」（琴浦町ご当地スーミン）相談窓口・琴浦町すこやか健康課 ・琴浦町福祉あんしん課 ・倉吉保健所 ・自殺予防いのちの電話 ・鳥取いのちの電話 ・県立精神保健福祉センター 0857-21-303152-170552-170623-31270120-783-5560857-21-4343
元のページ ../index.html#12