6月は「食育月間」です

2021年6月7日

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 食育に対する関心と知識を高めてもらうことを目的に、6月は「食育月間」に定められています。

 食育とは、規則正しい食生活、栄養バランスのとれた食事、食を通したコミュニケーションやマナーといった食に関する基礎知識を身につけること、感謝の心や食文化への理解を深めることなどをいいます。

 私たちが健康を維持していくためには、食生活の改善や食の安全性確保のために正しい知識を得て、それを実践することが大切ですが、日々の生活の中で、食の大切さを忘れがちになってしまいます。

 この機会に「食育」について考え、できることから実践してみてはいかがでしょうか。

  

 

【できることから始めてみましょう!!】

  • 1日3食規則正しく食事をする
  • 主食+主菜+副菜を基本に、野菜をたっぷりとり、バランスのとれた食事をする
  • 家族そろって楽しく食卓を囲む
  • よくかんで食べる
  • 感謝の気持ちをこめて、「いただきます」「ごちそうさま」の  あいさつをする
  • 地域でとれる旬の食材を使う
  • 伝統ある食文化を伝える

 

 

  

 

 

 

 

 

 

~特にシニア世代は、しっかり・バランスよく栄養をとり、フレイルに気をつけましょう!~ 

 

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農林水産省ホームページ「食育月間」

 

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電話:0858-52-1705
ファクシミリ:0858-49-0000